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罗永浩的1.1亿单场直播销售总额，是罗永浩成功转型，还是抖音拉开电商序幕？
罗永浩的单场1.1亿直播销售额，既是罗永浩的转型开始，又是抖音直播带货的标杆案例，双赢的事儿啊！
当然啦，罗永浩的后劲儿到底有多大，还是应该持续观察，对于他的直播水平，其实第一次直播也凸显了一些问题，有待提升。
而抖音的直播带货也已经做了很久了，相信老罗之后会带动更多的人前来直播带货。
尽管李国庆不看好直播带货，认为这并不是一个新潮流，但行业的大趋势已经不可逆转。
视频化的销售或将是最有效的渠道。
当然，老罗从主播技能，到场景布置，还有直播节奏，都需要加强。
我觉得都不是，首先第一场不能代表什么，我郑重说明，我就是老罗的忠实粉丝，我支持他。其次，我觉得这次的造势造的比较成功，吸引了很多人，还有就是，如果他跟其他带货主播一样，持续能够有好的业绩的话，那老罗是成功的，如果他还是像之前那样，刚开始轰动一时，到后来因为各种原因而流产就不好了，也是我不愿意看到的，毕竟真的他之前做手机，我也支持了，真的很好用，可能就是因为他太想做好了吧，导致……最后，我觉得这也不是抖音拉开电商序幕，他只是开辟了另一条直播的内容吧
50岁以后，每天睡眠几个小时最好？
50岁以后，每天睡眠几个小时最好？
健康苦行僧，开讲啦！
睡眠是有非常大的个体差异的，就像之前跟爷爷住在一起的时候，老爷子整天就睡五个小时，十一点睡觉，四点就起床开始忙活一家人的早餐了，一直以为爷爷心疼我们，但一般家里没啥事的时候爷爷就出去打牌，精神状态一直很不错，但也有很多朋友家里的老年人一天得睡够七小时以上的时间。
所以这里给大家一个建议，五十岁以后的老人大概睡5~7小时左右即可，当然了这可不是什么硬性要求，老爷子爱睡觉，不宜超过九小时就好，一切要以第二天的精神状态来说，若是精神饱满，那么这就是适合他的睡眠时间。
当然了老年人不建议睡得过多，运动得过少，久卧伤气，容易导致气血循环不佳，新陈代谢也会随之降低，渐渐地就会引发各种疾病。
老年人有什么办法提高自身的睡眠质量呢？
一：适量的运动
大量的科学研究表明，平时多做一些运动，能够有助眠的效果，运动后的疲劳感需要依靠睡眠来得到改善，简单的运动就好，老年人不适合剧烈运动
二：常备一些养生助眠的食物
平时可以做一碗桂圆鸡蛋汤帮助提高睡眠质量，能够很好地改善心悸失眠，气血不足，久病体虚的身体状态，不过老年人有痰火者不宜食用，睡前喝一碗热牛奶也是能够助眠哦
三：尽量开窗睡觉
开窗睡觉是很好的，可以让新鲜空气进来，给人体提供充足的阳气，创造一个良好的睡眠环境，也能最大化地提高睡眠质量
ps：睡觉最好关灯，不然生物钟就容易被打乱，务必选取噪音较少的环境，不然会引发神经衰弱，高血压和睡眠障碍等疾病
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人到50岁以后，身体机能通常会下降，但是有些人50岁以后不但很精神，还不容易生病，这样的人通常都十分懂得养生，而且最容易长寿。身体健康当然是多方面决定的，不光要注意饮食和运动，睡眠和休息也是非常重要的。
不过也不是睡眠越多越好，因为睡眠对于每个人来说是有个体差异的。很多人每天睡10个小时也睡不够，但有的人睡5-6小时就很精神了。因此不需要非得坚持一定要睡8小时，自己觉得最舒适、睡醒后最精神，那就是最佳的睡眠时间。
同样的睡眠质量也很重要，经常夜醒多梦肯定是不行的，其次50岁以后褪黑素分泌减少，睡眠时间也会越来越短！
想要拥有一个高质量的睡眠
1.适当午休，午睡最好不要在刚吃完午饭之后，应该在午饭后一小时左右午睡。休息20-30分钟最佳，时间太长了不仅影响夜间的睡眠，睡醒后也不太舒服！
2.睡前贴尼米舒，可以促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，连续用几天明显感觉睡眠质量有所提升，做梦夜醒的次数也在不断减少，直接一觉到天亮，睡眠时间也会变长，睡醒后神清气爽！
3.睡前适当泡泡脚，促进血液循环，尤其50岁身体容易潮热，泡泡脚可以祛湿。
4.适当运动，广场舞啦，太极啦，或者散步对入睡都有一定的帮助。
1. 最重要的：不要熬夜！按时睡觉，最晚不能超过10点
谢谢邀请。首先问候下大家，您昨天睡好了吗？只有前一天睡得好才能促进第二天工作和学习的顺利完成，良好的睡眠状态是促进人身体健康的一则非常重要的因素，睡得好您才会更有活力，睡得安稳踏实您第二天才能更安心的工作学习。当然，靠谱的睡眠一定需要很多细节共同达成，比如说睡眠时间，再比如说睡眠时需要注意的一些小事。健康睡眠，有些事情需要您熟知。
相比之下，睡眠需要达成的最基本要求就是睡眠时间：
对于50岁以上的人群，睡眠时间最少也应该达到七小时，中午可以有20分钟适当的午休时间。
对于不同年龄段的人群，睡眠时间也并不相同，大家可以依照上面的表格对号入座，只有睡得充足才能睡得健康。
几点睡觉最科学：
依照现实人的健康状况，考虑我们身体的运转条件，建议大家要在夜间十一点之前入睡，早睡早起才是保证健康的最初因素。
想要靠谱的达成睡眠时间，很多人会选择一些市面上流传甚广的方法，但有些其实并不靠谱。
很多人靠喝酒来促进睡眠，其实并不靠谱：
说到根本，饮酒从根本意义上来讲不仅不会促进你的睡眠，其实会影响你的睡眠质量，导致您睡眠质量越来越差，甚至还容易出现失眠的情况。
喝完酒之后虽然可以更快的入睡，但这样的睡眠实质上是干扰了咱们身体正常的睡眠结构，导致夜间睡眠质量变得越来越浅，浅度睡眠的时间被延长，醒来的次数增加，一晚上的睡眠断断续续，睡眠的整体质量是下降的。
饮酒之后的入睡，对于身体的影响很大。酒精物质进入身体代谢分解之后会产生乙醛，而乙醛本属于毒性较强的物质，假设您喝了很多酒之后醉酒入睡，那有毒物质乙醛很容易在体内循环，这样一来就会导致你的身体出现一定的脱水，夜间睡觉口干舌燥，中途醒来之后很难继续入睡。
值得注意的是，假设您长期大量酗酒，容易诱发酒精依赖性睡眠障碍；靠喝酒去促进睡眠并不靠谱，睡眠想靠谱，请您正常入睡。
喝牛奶助眠也没有那么强大，更多只是一种“心理作用”：
靠喝牛奶助眠应该是坊间流传最广的学说了，但从科学角度来讲意义并不大。 牛奶从原理上来讲能起到助眠的作用，但是需要您一次性饮用很多。
牛奶可以助眠，主要是由于牛奶当中的色氨酸的确可以在身体当中转化成血清素和褪黑素，而这两种您不常听说的物质的确对于睡眠有着适当的调节意义，但请您注意任何物质想要起到作用都要达到功效剂量，对于牛奶同样如此，牛奶当中所含的色氨酸含量真心很低，靠每天喝的那300克牛奶其实起不了太大的作用。 换而言之，很多人总感觉喝完牛奶可以帮助睡眠，其实完全是一种心理状态，温热的牛奶喝下去，可以帮您的心情变放松，从另外一种角度来讲也是一种不错的帮助。
靠谱达成睡眠时间，有一个良好的睡眠状态，您需要这样做：
- 睡前不吃辛辣刺激食物，睡前来两个小时前不进食，晚餐七八分饱、不过分饱食，睡觉之前适当饮用200毫升左右的水分。
- 睡前拒绝做大量的剧烈运动，避免影响睡眠。睡前可以适当选择瑜伽或者静坐，用温文尔雅的舒适运动促进睡眠。
- 睡前需要拒绝各种电子产品，无论是手机还是平板电脑，无论是打游戏还是看小说，电子产品会影响您的睡眠质量，同时电子产品还会给您的眼睛增加负担，时间一长容易导致进食、青光眼等问题的出现。
- 睡前可以泡个温水脚，可以看看书，可以听听舒缓的音乐，用您喜欢的事情帮助您达成一个更适合的睡眠状态。
- 如果时间和条件允许，建议您各位可以在第二天中午适当午休，一般20分钟左右的午休更为靠谱。
良好的睡眠状态需要多方面共同达成，当然睡眠时间是最先应该满足的一则因素。无论您年龄多大，都请您靠谱健康的睡眠，拒绝坏习惯，抛弃不科学谣言，请您各位健康入睡。
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